Posts about fitness

Les 10 astuces pour bien dormir

Dormir, voilà une chose qui nous concerne tous ! Que[…]

L’epicondylalgie

  Qu’est ce que l’epicondylalgie ? L’ epicondylalgie, anciennement appelée epicondylite,[…]

A court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA

La méthode TABATA est une méthode d’entrainement d’origine japonaise. Comme[…]

Que mettre dans mon home gym ?

Voilà une question qu’on me pose régulièrement : « Geoffrey, j’achète[…]

Changez vos habitudes : les exercices à éviter

    Depuis quelques années, vous aurez constaté qu’il s’est[…]

Prise de masse musculaire : la méthode BFR

    La prise de masse musculaire est un défi[…]

Le thé vert, base d’une alimentation saine ?

    Si on étudie la composition du thé, on[…]

Pour la rentrée : MOTIVATION !

  Vacances ! Voilà un mot qui rime avec cocktails, barbecues,[…]

Les lésions du footballeur : Osgood-Schlatter

  Bien connue dans le milieu du football, la maladie[…]

On a testé « The Miracle Morning »

    Dans son best seller « The Miracle Morning », Hal[…]