Le meilleur exercice pour votre dos !!

Voilà une question qui revient très fréquemment en consultation : « Tu peux me montrer vite fait un exercice svp ? Le plus efficace… » Bien que cela parte d’une bonne intention, cette question est à la fois inutile et inefficace. La demande est logique (on veut aller à l’essentiel), mais il faut comprendre le fonctionnement du En savoir plus surLe meilleur exercice pour votre dos !![…]

Reprise du sport. A quel moment ?

La période de soins. Ça arrive parfois. Au cours de votre vie de sportif, vous allez vous blesser. Les causes sont multiples : matériel inadapté, fatigue de fin de saison, geste technique non maîtrisé,… la liste est non exhaustive !. Néanmoins, je vous rassure : la somme des bénéfices dûs à la pratique du sport En savoir plus surReprise du sport. A quel moment ?[…]

Les 10 blessures fréquentes du sportif.

Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état de En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]

Changez vos habitudes : les exercices à éviter

    Depuis quelques années, vous aurez constaté qu’il s’est produit une (r)évolution depuis les activités sportives de nos ainés. Les mentalités ont évolué et comme dans de nombreux domaines, les gens sont devenu de plus en plus exigeant. Le nombre de pratiquant a augmenté, le matériel dédié est plus performant et varié, la pratique En savoir plus surChangez vos habitudes : les exercices à éviter[…]

Les lésions du runner : la tendinopathie de la patte d’oie

  Lors de votre carrière de sportif, au chapitre des pathologies du runner, vous ne manquerez certainement pas de croiser la « patte d’oie » tant cette pathologie est fréquente. Elle provoque une douleur qui se situe juste sous le genou et est particulièrement dérangeante pour la pratique sportive. On la retrouve chez les athlètes pratiquant la En savoir plus surLes lésions du runner : la tendinopathie de la patte d’oie[…]

Les lésions du footballeur : Osgood-Schlatter

  Bien connue dans le milieu du football, la maladie d’Osgood-Schlatter fait particulièrement parler d’elle au sein des équipes de jeunes. Régulièrement considérée comme une fatalité, cette douleur à la face antérieure du genou atteint également les jeunes athlètes pratiquant des sports d’impulsion comme le basket, le volley ou le saut en longueur.   C’est En savoir plus surLes lésions du footballeur : Osgood-Schlatter[…]

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