Articles

Les 10 blessures fréquentes du sportif.

  Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]

Les 10 astuces pour bien dormir

Dormir, voilà une chose qui nous concerne tous ! Que vous soyez fan de votre lit ou que vous estimiez que c’est du temps perdu, le sommeil est essentiel et a un impact important sur notre état de santé. La qualité du sommeil a des retombées sur le moral, la forme physique, la survenue de En savoir plus surLes 10 astuces pour bien dormir[…]

En cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?

Les blessures sur le terrain de sport sont légion. Que vous décidiez de rester sédentaire, ou que vous décidiez d’entreprendre une carrière sportive, vous serez confronté à ces situations où votre corps va vous dire STOP ! Il est particulièrement délicat d’être exhaustif dans le domaine des blessures sportives. Elles sont si nombreuses et variées En savoir plus surEn cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?[…]

L’epicondylalgie

  Qu’est ce que l’epicondylalgie ? L’ epicondylalgie, anciennement appelée epicondylite, se défini habituellement comme une douleur à la face externe du coude, dans la région de l’épicondyle. L’épicondyle est une petite saillie osseuse située sur le bord latéral du coude. C’est à cet endroit que se fixent certains muscles de l’avant bras. Cette douleur qui En savoir plus surL’epicondylalgie[…]

A court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA

La méthode TABATA est une méthode d’entrainement d’origine japonaise. Comme tout ce qui vient du Japon, c’est rapide, simple et précis. Pas de compromis dans cette méthode, tout est extrême ! La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et selon son créateur (Izumi Tabata), En savoir plus surA court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA[…]

Lombalgie, sciatalgie… on fait le point !

    De nos jours, on estime que 60 à 80% des gens vont souffrir du dos à un moment de leur vie. Lorsque la douleur est localisée dans le bas du dos, on appelle ça une lombalgie. A ce terme de lombalgie, on associe souvent la sciatalgie, qui est une inflammation du nerf sciatique. Bien En savoir plus surLombalgie, sciatalgie… on fait le point ![…]

Débuter en course à pied : mode d’emploi.

      La course à pied, voilà une activité simple à démarrer. Elle est accessible à la très grande majorité des gens. Vous n’êtes ni trop vieux, ni trop jeune, ni trop frêle, ni pas assez riche…. vous ne trouverez probablement pas d’excuse valable 😉 Quelle que soit votre localité, il ne fait que En savoir plus surDébuter en course à pied : mode d’emploi.[…]

Gestion du poids : 5 aliments à éviter.

  La gestion du poids, voici un problème qui nous concerne tous à un moment ou un autre. Que ce soit pour préserver votre santé, ou dans un but sportif ou tout simplement esthétique. On a tous au moins « fait un peu attention » à notre alimentation. C’est certainement une bonne attitude, mieux vaut prévenir que guérir. En savoir plus surGestion du poids : 5 aliments à éviter.[…]

Fumer tue… être assis aussi !

    Ca y est, nous y voilà, nous sommes bien ancré dans le 21ème siècle avec l’apparition de technologies encore inimaginables il y a quelques dizaines d’années. La démocratisation d’internet et des smartphones en tête, nous sommes pleinement dans une ère de consommation. Le confort de l’homme n’a cessé de croître, et parallèlement, les En savoir plus surFumer tue… être assis aussi ![…]

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Facebook
Facebook
YouTube
Instagram