Reprise du sport. A quel moment ?

La période de soins. Ça arrive parfois. Au cours de votre vie de sportif, vous allez vous blesser. Les causes sont multiples : matériel inadapté, fatigue de fin de saison, geste technique non maîtrisé,… la liste est non exhaustive !. Néanmoins, je vous rassure : la somme des bénéfices dûs à la pratique du sport En savoir plus surReprise du sport. A quel moment ?[…]

Les 10 blessures fréquentes du sportif.

Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état de En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]

A court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA

  La méthode TABATA est une méthode d’entrainement d’origine japonaise. Comme tout ce qui vient du Japon, c’est rapide, simple et précis. Pas de compromis dans cette méthode, tout est extrême ! La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et selon son créateur (Izumi En savoir plus surA court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA[…]

Débuter en course à pied : mode d’emploi.

      La course à pied, voilà une activité simple à démarrer. Elle est accessible à la très grande majorité des gens. Vous n’êtes ni trop vieux, ni trop jeune, ni trop frêle, ni pas assez riche…. vous ne trouverez probablement pas d’excuse valable 😉 Quelle que soit votre localité, il ne fait que En savoir plus surDébuter en course à pied : mode d’emploi.[…]

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Facebook
Facebook
YouTube
Instagram