Les 10 blessures fréquentes du sportif.

Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état de En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]

En cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?

Les blessures sur le terrain de sport sont légion. Que vous décidiez de rester sédentaire, ou que vous décidiez d’entreprendre une carrière sportive, vous serez confronté à ces situations où votre corps va vous dire STOP ! Il est particulièrement délicat d’être exhaustif dans le domaine des blessures sportives. Elles sont si nombreuses et variées En savoir plus surEn cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?[…]

L’epicondylalgie

  Qu’est ce que l’epicondylalgie ? L’ epicondylalgie, anciennement appelée epicondylite, se défini habituellement comme une douleur à la face externe du coude, dans la région de l’épicondyle. L’épicondyle est une petite saillie osseuse située sur le bord latéral du coude. C’est à cet endroit que se fixent certains muscles de l’avant bras. Cette douleur qui En savoir plus surL’epicondylalgie[…]

A court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA

  La méthode TABATA est une méthode d’entrainement d’origine japonaise. Comme tout ce qui vient du Japon, c’est rapide, simple et précis. Pas de compromis dans cette méthode, tout est extrême ! La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et selon son créateur (Izumi En savoir plus surA court de temps aujourd’hui ? Entrainement TABATA[…]

Débuter en course à pied : mode d’emploi.

      La course à pied, voilà une activité simple à démarrer. Elle est accessible à la très grande majorité des gens. Vous n’êtes ni trop vieux, ni trop jeune, ni trop frêle, ni pas assez riche…. vous ne trouverez probablement pas d’excuse valable 😉 Quelle que soit votre localité, il ne fait que En savoir plus surDébuter en course à pied : mode d’emploi.[…]

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