Le milieu médical comporte comme toutes professions son jargon technique. Il permet de se faire comprendre, tout en étant à la fois clair et précis. Généralement, chaque profession s’en sort bien de cette façon. Cependant dans le secteur médical, les professionnels sont quotidiennement confrontés à des patients dont ce n’est pas le secteur de prédilection En savoir plus surComprendre pour se soigner.[…]
Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]
Les blessures sur le terrain de sport sont légion. Que vous décidiez de rester sédentaire, ou que vous décidiez d’entreprendre une carrière sportive, vous serez confronté à ces situations où votre corps va vous dire STOP ! Il est particulièrement délicat d’être exhaustif dans le domaine des blessures sportives. Elles sont si nombreuses et variées En savoir plus surEn cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?[…]
Qu’est ce que l’epicondylalgie ? L’ epicondylalgie, anciennement appelée epicondylite, se défini habituellement comme une douleur à la face externe du coude, dans la région de l’épicondyle. L’épicondyle est une petite saillie osseuse située sur le bord latéral du coude. C’est à cet endroit que se fixent certains muscles de l’avant bras. Cette douleur qui En savoir plus surL’epicondylalgie[…]
De nos jours, on estime que 60 à 80% des gens vont souffrir du dos à un moment de leur vie. Lorsque la douleur est localisée dans le bas du dos, on appelle ça une lombalgie. A ce terme de lombalgie, on associe souvent la sciatalgie, qui est une inflammation du nerf sciatique. Bien En savoir plus surLombalgie, sciatalgie… on fait le point ![…]
Depuis quelques années, vous aurez constaté qu’il s’est produit une (r)évolution depuis les activités sportives de nos ainés. Les mentalités ont évolué et comme dans de nombreux domaines, les gens sont devenu de plus en plus exigeant. Le nombre de pratiquant a augmenté, le matériel dédié est plus performant et varié, la pratique En savoir plus surChangez vos habitudes : les exercices à éviter[…]
Lors de votre carrière de sportif, au chapitre des pathologies du runner, vous ne manquerez certainement pas de croiser la « patte d’oie » tant cette pathologie est fréquente. Elle provoque une douleur qui se situe juste sous le genou et est particulièrement dérangeante pour la pratique sportive. On la retrouve chez les athlètes pratiquant la En savoir plus surLes lésions du runner : la tendinopathie de la patte d’oie[…]
La prise de masse musculaire est un défi auquel nous avons ou serons tous confronté au cours de notre existence. Que ce soit dans un but esthétique ou sportif, le muscle a toujours eu pour l’homme (et pour la femme !!) un rôle important. Mais il y a un autre domaine ou la En savoir plus surPrise de masse musculaire : la méthode BFR[…]
Bien connue dans le milieu du football, la maladie d’Osgood-Schlatter fait particulièrement parler d’elle au sein des équipes de jeunes. Régulièrement considérée comme une fatalité, cette douleur à la face antérieure du genou atteint également les jeunes athlètes pratiquant des sports d’impulsion comme le basket, le volley ou le saut en longueur. C’est En savoir plus surLes lésions du footballeur : Osgood-Schlatter[…]
Les grands principes. Le régime paléolithique, fréquemment nommé régime paléo, est un régime alimentaire issu du mode de vie paléolithique. A la fois hype et controversé, il est fréquemment à la base de discussions animées sur les forums santé. Il se compose d’aliments que les hommes vivant à l’époque du Paléolithique auraient pu consommer. On y retrouve une part importante de viandes maigres, En savoir plus surLe régime PALEO à la loupe !![…]
