10 astuces pour s’entrainer par une chaleur extrême

En cette période de chaleur intense, l’activité physique n’est pas forcément la chose qui fait le plus envie. D’année en année, les canicules s’enchainent… et non seulement ce n’est guère rassurant, mais en plus ce « souci » risque bien de revenir régulièrement. Quoi qu’il en soit, l’arrêt sportif est à mon sens plutôt pénible s’il n’est En savoir plus sur10 astuces pour s’entrainer par une chaleur extrême[…]

Le meilleur exercice pour votre dos !!

Voilà une question qui revient très fréquemment en consultation : « Tu peux me montrer vite fait un exercice svp ? Le plus efficace… » Bien que cela parte d’une bonne intention, cette question est à la fois inutile et inefficace. La demande est logique (on veut aller à l’essentiel), mais il faut comprendre le fonctionnement du En savoir plus surLe meilleur exercice pour votre dos !![…]

La cause de vos douleurs

Suis-je en bonne santé ? Ces douleurs sont-elles passagères ? Et Cette bosse sur mon pied… je n’ai pas la même de l’autre côté ! On s’est déjà tous posé cette question et vous vous reconnaissez probablement dans cette situation ! Cette démarche est tout à fait logique, rassurez-vous ! Si vous avez des douleurs En savoir plus surLa cause de vos douleurs[…]

Reprise du sport. A quel moment ?

La période de soins. Ça arrive parfois. Au cours de votre vie de sportif, vous allez vous blesser. Les causes sont multiples : matériel inadapté, fatigue de fin de saison, geste technique non maîtrisé,… la liste est non exhaustive !. Néanmoins, je vous rassure : la somme des bénéfices dûs à la pratique du sport En savoir plus surReprise du sport. A quel moment ?[…]

Comprendre pour se soigner.

Le milieu médical comporte comme toutes professions son jargon technique. Il permet de se faire comprendre, tout en étant à la fois clair et précis. Généralement, chaque profession s’en sort bien de cette façon. Cependant dans le secteur médical, les professionnels sont quotidiennement confrontés à des patients dont ce n’est pas le secteur de prédilection En savoir plus surComprendre pour se soigner.[…]

Rééducation Vs work out.

Quel est le sujet de prédilection de ce blog ? On est en droit de se poser la question : de quoi parle t-on exactement sur Med-sport ? Tantôt on aborde l’aspect rééducation / prévention, tantôt on parle de sport. On pourrait facilement s’y perdre. Et pourtant… Si l’on creuse au sein de ses 2 En savoir plus surRééducation Vs work out.[…]

Douleurs d’épaule, origines et solutions

Les douleurs d’épaule sont un problème qui concernera jusqu’à 20% de la population au cours de la vie. La prévalence très élevée de ces symptomes douloureux amène jusqu’à 3 millions de consultations médicales chaque année aux USA. Les origines de la douleur sont bien sûr multiples et seul un examen médical réalisé par un professionnel En savoir plus surDouleurs d’épaule, origines et solutions[…]

Les 10 blessures fréquentes du sportif.

Que vous soyez sportif ou non, que vous ayez décidé de vous prendre en main ou pas, vous serez tôt ou tard confronté à une de ces blessures. Certaines sont bénignes et d’autres plus sévères, mais pour chacune d’entre elle, l’attitude adéquate ainsi que les bons gestes à réaliser vous permettrons d’améliorer votre état de En savoir plus surLes 10 blessures fréquentes du sportif.[…]

En cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?

Les blessures sur le terrain de sport sont légion. Que vous décidiez de rester sédentaire, ou que vous décidiez d’entreprendre une carrière sportive, vous serez confronté à ces situations où votre corps va vous dire STOP ! Il est particulièrement délicat d’être exhaustif dans le domaine des blessures sportives. Elles sont si nombreuses et variées En savoir plus surEn cas de blessure, de la chaleur ou du froid ?[…]

Lombalgie, sciatalgie… on fait le point !

    De nos jours, on estime que 60 à 80% des gens vont souffrir du dos à un moment de leur vie. Lorsque la douleur est localisée dans le bas du dos, on appelle ça une lombalgie. A ce terme de lombalgie, on associe souvent la sciatalgie, qui est une inflammation du nerf sciatique. Bien En savoir plus surLombalgie, sciatalgie… on fait le point ![…]

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